3 Recetas caseras para blanquear los dientes

3 Trucos caseros para blanquear dientes amarillos

Blanquear los dientes amarillos puede resultar bastante complicado. Sea por sarro o porque eres fumador, existen varias recetas caseras que puedes poner en práctica. Quizás alguna de las tres opciones propuestas sea la que funcione.

Aquellos que padecen de dientes amarillos saben bien lo complicado que es lograr blanquearlos. Más allá de lo duro que haya que trabajar, existen algunas recetas y trucos caseros que se pueden poner en práctica. De seguro, alguna de estas tres alternativas puede ser la que estabas necesitando para conseguirlo.

Uno de estos remedios caseros para blanquear dientes consiste en preparar un poco de infusión de salvia y luego cepillarse los dientes empleándola. Todo radicaría en el poderío astringente que tiene esta hierba.

Sin duda alguna, este truco para blanquear dientes de fumadores puede llegar a ser una interesante opción, tanto para quienes tienen dicho hábito como para los que sufren de dentadura amarillenta. Es que el bicarbonato de sodio y el zumo de limón son dos ingredientes muy indicados para este problema.

También, por último, este blanqueador natural es una gran opción. Además del consabido bicarbonato sódico, muy común para combatir los problemas de dientes amarillos, hay aloe vera.

Ahora es cuestión de probar y escoger cual de estas tres recetas caseras para blanquear dientes es tu preferida.

foto clinicaeco.com

fuente innatia.com

Ejercicios fáciles para bajar la barriga rápido

Cómo hacer ejercicio para bajar la barriga para siempre

Llega el frío y la posibilidad de ocultar tu barriga bajo kilos de ropa. ¡Pésima idea! Al llegar la primavera, ella seguirá ahí. Con un poco de ejercicio diario puedes bajar la barriga rápido y para siempre, sin necesidad de aburridos ejercicios.

Si el ejercicio no es tu fuerte y tienes tendencia a acumular barriga, ¡a no desesperar!. La llegada de los primeros fríos puede haber aumentado las calorías de tu dieta, pero aún así podrás seguir luciendo tu vientre plano, si incorporas algunas de estas sencillas rutinas para bajar la barriga.

¿Qué detestas los abdominales? Pues entonces, te tengo muy buenas noticias, porque para lucir una panza chata no necesitas largas sesiones de abdominales, ni horas torturándote en el gimnasio. Basta con qué elijas la actividad física aeróbica que mayor placer te reporte.

¿Te gusta caminar? Pues entonces, ¡házlo!. Organiza tus actividades de modo tal, que tengas que caminar ciertos trayectos, a paso vivo y durante algunos minutos. No es necesario que hagas una sesión completa de caminata, ni que dispongas de un tiempo especial para entrenar.

¿Trabajas o vives en un edificio de varios pisos? ¡Excelente! Olvídate del ascensor. Haz como si estuviese fuera de funcionamiento. Tienes una muy buena oportunidad de hacer un ejercicio intenso al subir y bajar escaleras. Algo que te demandará muy poco tiempo y te permitirá quemar gran cantidad de grasas.

¿Disfrutas al bailar? Entonces, ¡baila!. Bailar es un ejercicio ideal para adelgazar. La razón es que no sólo quemarás calorías con el ejercicio que esta actividad implica, sino que además, secretarás endorfinas que te pondrán de muy buen humor, algo imprescindible para evitar que te refugies en la comida.

Ya lo ves no se trata de aburridos ejercicios, ni de horas en el gimnasio. Aunque si quieres hacerlos, el video que acompaña este artículo te muestra algunos muy fáciles. Para bajar la barriga sólo es necesario quemar las grasas que se acumulan en la panza y para ello, basta con moverse. Así que muévete y vive este invierno pleno de energía y ¡sin barriga!.

via remedios.innatia

La mejor manera para quemar calorias

Muchas veces no lo tenemos en cuenta, pero la calidad y la cantidad de alimentos que ingerimos, aunque sea dentro de un plan de dieta, son factores que pueden llegar a afectar el modo en que el organismo se encarga de quemarcalorías.

El mayor punto a considerar es el área de losalimentos procesados. Estos siempre son muy ricos en los niveles de grasa y azúcar, por esto debería considerar disminuir la porción de estos alimentos y en el mejor caso eliminarlos por completo de su dieta.

También es importante que cada uno personalmente se encargue de mantener una mirada crítica y muy honesta acerca de lo que comemos y como lo hacemos.

Intente el modelo de comer porciones pequeñas, incrementando las frutas y verduras.

También se debe primar las cantidades delegumbres, carnes magras y pescados, ya que estos elementos en particular nos posibilitan mantener nuestro peso bajo y sentir más energía en el organismo.

Es importante que, sin importar cuanto es lo que desea reducir su peso, nos dediquemos a comer de modo saludable y realizar una buena cantidad de ejercicios. De este modo lograremos prevenir cualquier enfermedad crónica como lascardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis.

via adelgazar.com